こんにちは! ゆうきです! 今回お伝えすることは、日常生活で必ず 行っていることを少し工夫した肉体改造です。 簡単というよりは毎日必ず行っているので 「難しい」や「キツい」と思うことは まず無いと思います。 今回お伝えすることによるメリットは ・…
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