こんにちは！ ゆうきです！ この前は食生活のお話をしましたが、 今日はその食生活について、 またお伝えしたいと思います。 今日お伝えすることを実践するだけで あなたは同じ食生活をしている人と大きな差が 見られるようになります。 同じものを食べても…

こんにちは！ ゆうきです！ 今日のテーマは 「食生活」 です。 「食生活を改善する」 なんて聞いたら、あなたは辛く苦しいもの だと想像すると思います。 ですが、私も食べることが大好きなので そんなに辛くて苦しいことはしたくない という気持ちは痛いほ…

こんにちは！ ゆうきです！ 今日は前にお伝えした 筋トレとストレッチをより効果的にする 方法をお伝えしたいと思います。 これを意識するだけで同じ量の筋トレや ストレッチをしていても効果が全然違って 来るといいます。 これをしている人といない人を ア…

こんにちは！ ゆうきです！ 今日お伝えすることは肉体改造と 関係ないと思うかもしれませんが 実は意外と深く関係していることです。 しっかりしておくのと、 おろそかにしておくのでは 後々の肉体改造にも影響しますし、 生活にも支障がでてきたりします。 …

こんにちは！ ゆうきです 今日は理想の体型になるまでの取り組みで 肉体改造を楽しくし、驚異的に辛くなくする 方法を書いていきます。 これをするとしないでは これからの結果は必ず変わってきます。 このブログでお伝えすることを きちんとしておかないと…

こんにちは。 これからこのブログを書いていきます ゆうきです。 このブログをあなたが読んでいるということは 彼女がいないか 体型について悩みがあるのか だと思います。 もしくはその両方という方も多いと思います。 20代後半で彼女がいないということは …