理想の体型になるためのモチベーション維持法

こんにちは！

ゆうきです

今日は理想の体型になるまでの取り組みで

肉体改造を楽しくし、驚異的に辛くなくする

方法を書いていきます。

これをするとしないでは

これからの結果は必ず変わってきます。

このブログでお伝えすることを

きちんとしておかないとあなたは

理想の体型になることが辛く、めんどくさく

感じて途中で投げ出し、何も変われません。

それどころか、失敗経験が一つ増えてしまい

ダイエット＝きつく、達成できないものという

イメージが脳裏に焼き付いてしまいあなたは

一生体型も生活も嫌な性格も変えれません。

ですが、これをするだけで気持ちの持ちようが

変わり、驚くほど肉体改造をすることが

楽しくなります。

それどころか、考え方がポジティブになり

毎日を楽しく明るく過ごせるように

なります。

結果的に肉体改造の成功に繋がり

筋肉質になりかわいい彼女が出来たあなたは

「これをしておいてよかったな」

と必ず思うようになります。

では、そう思うためには何が必要なのか

肉体改造を楽しく続けるためには

何が必要なのか

これからトレーニングをするしないに
関わらず、理想の人生を送りたい人は
今からお伝えすることを

しっかりと実行してください。

本当に驚くほど変わります。
肉体改造をがんばっている自分が好きになり
その姿を他人に自慢したくなります。

これからして欲しいことは

「目標設定」

です。

文字で書いても曖昧でよく聞く言葉ですよね

「目標を決めてそれに向かって頑張れ」

「目標をしっかりイメージしろ」

体育会系の方や受験を頑張ってきた方には

言われなれている言葉かなとも思います（笑）

ですが、

「甲子園にいく」

「東大に受かる」

「痩せてかわいい子と付き合う」

目標といえばそうなのですが、結局

「なぜ甲子園にいきたいのか」

「なぜ東大に受かりたいのか」

「なぜ痩せて可愛いこと付き合いたいのか」

そこの「なぜ？」の部分が曖昧で

きちんと設定されていなく、鮮明に

ハッキリとイメージ出来ていないのです。

そうなると目標設定の意味はありません

それはただの考え事です。

「なぜ＝なりたい自分」

なのです

なので、自分が一番なりたい人物像や

理想の生活、必ずやり遂げたいことを

常に思い浮かべて生活してください。

明確に鮮明にです。

 

では今からまた紙とペンを用意してください。

無い時はケータイのメモ機能でも大丈夫です

用意できたら

あなたが生まれ変わるなら

「この人になりたい！」

という芸能人や有名人を

思い浮かべて書いてください。

思い浮かびにくかったら

身近な人でも大丈夫です。

できれば、モデルや芸能人、アーティスト

プロスポーツ選手などが体型の目標に

しやすいので、いいと思います。

そして、その人の尊敬するところを

思いつく数だけ書いてください。

書けたでしょうか？

今日からあなたはその人です。

その人になったと思い、生活してみましょう

簡単ですよね

単なる妄想です（笑）

ですが、

その人は果たしてたるんでいる生活を

送っているでしょうか？

そんなはずは無いと思います。

毎日仕事の合間に

ジムに行ったり、ヨガをしたり……

必ず自分磨きを自ら進んでしています

素晴らしいですよね

かっこいいですよね

なりたい自分になるために、

毎日腹筋を10回でもしているあなたは

同じようにとてもかっこいいです。

そんな自分を尊敬してください

すごいと思ってください

そしたらこれからも不思議と

トレーニングを続けられるのです。

なりたい自分のイメージをきちんと持ち

生活することで、驚異的にモチベーションが

変わってきます。

 

今回も見ていただきありがとうございました！

体を絞ることでなぜモテるのか。

こんにちは。

これからこのブログを書いていきます

ゆうきです。

このブログをあなたが読んでいるということは

彼女がいないか

体型について悩みがあるのか

だと思います。

もしくはその両方という方も多いと思います。

20代後半で彼女がいないということは

・最近まで付き合っていて別れた

・ずっと何年も彼女が出来ていない

大きく分けるとどちらかだと思います。

このブログはずっと何年も彼女が出来ていない

人に向けて書いていくので、

最近まで付き合ってて別れたという人には

向いていません。

「30代にもなって彼女ができる気配がない。」

これは大大大ピンチです。

今は35歳が結婚できる年齢の限界と言われて

います。

妊娠の確率は男女ともに35歳あたりから

低くなっていくとも言われています。

30代になり彼女がいないというのは

一生独身のままの可能性が20代の時より

ぐっと高まります。

あなたは欲しかった子どもを諦めて

一生独身のまま寂しく死んでいきたいですか？

友人の結婚式に月に3回も4回も呼ばれて、

その度に「お前はまずは彼女つくれよ！」

なんて幸せそうな顔で言われたいですか？

ちなみに、私は飲食店で働いていますが

これまで彼女いなかったんだろうな～って人達

が結婚を焦っている感丸見えの年齢層高めの

合コンをよく見ます。

そんなことには自分は絶対なりたくないなと

いつも思いながら見ています（笑）

なので、まず彼女を作るために、女性に

恋愛対象としてみられるために

そのたるんだ体を引き締める必要があります。

他にもモテる方法はあると思いますが

これが1番簡単だと思います。

｢彼女ができない＝体が締まっていない｣

これは本当に当てはまります。

女性は本能的に顔や大金を持っている人ではなく

「見た目が強そうな人」

を直感的に好むといいます。

人間はまだ動物の時代に生き残るために

強い動物と一緒にいることで種の保存と

生存確率をあげて生き延びてきたからです。

そしてメスは強いオスを選ぶときに

テストステロンというホルモンを本能的に

感じ取ります。

テストステロンという男性ホルモンは
通称、モテホルモンといわれ女性は本能的に

テストステロンを多く分泌している男性を

選ぶといいます。

ある動物実験で、人気のないモテないラット
(ねずみ)にテストステロンを注射した途端に
メスのラットが群がり出すという実験結果に
なったそうです。

他にも筋トレや運動をしたときにでる
テストステロンにより、

・自信がつき、前向きになる

・ドーパミンの分泌が促進され前向きになる

・テストステロンが加齢によって老化を司る

ミトコンドリアの健康を保ち若々しくいられる

・一酸化窒素の分泌が促され、血管や臓器に
有害な物質が蓄積されるのを防がれ、血管が
正常に保たれ、メタボリックシンドロームなど
の生活習慣病を防止できる

など、たくさんの効果があります。

人としてプラスの要素がたくさんありますよね

肉体改造をすることで、自分も健康になること

ができ、肉体改造をする過程でテストステロン

が分泌され女性を惹き付けることができます。

ということは、

まだまだ肉体改造が余裕でできる年齢の

あなたは、

「イケメンじゃなかったりお金が無くても

かわいい彼女ができ、付き合って、結婚

という理想のシナリオは20代後半の男性なら

余裕で叶えられる」

ということです。

体が引き締まると、自然に意識が高くなり

生活習慣が驚くほど良くなります。

なので、生活習慣病にかかることが無く

健康寿命がのび、長生きすることもできます。

体を引き締め、意識が高くなり、あなたは

今の一般的ななんの特徴もないポッチャリ男性

から何倍も魅力的になります。

そんなあなたに女性は自然と惹かれていき、

あなたを意識するようになります。

あなたは女性から恋愛の対象とされるように

なり、彼女を作ることができるようになります

それどころか、休日の日にはいつも違う女性を

連れて食事やショッピングを楽しむことや、

10代の女の子を連れて夏に大人数で海に

行くことだってできます。

 

では、どうすればいいのか...

そのたるんだ体型になったのは理由があります

「運動しない＋偏った食事」

どちらかが欠けてはだめです。

この二つが合わさることにより

太ったり、痩せすぎたりします。

ということは、まずどちらかを直せば

少なからず体型に必ず変化があるのです。

なので、まずは運動をするか、偏った食事を

直すか。

どちらかから始めることになります。

私は運動をすることから始めたほうが

簡単で、面白く、楽だと思います。

少しの筋トレでもウォーキングでも

終わったあとにとても充実感があり

１日すると続くようになります。

初めは少しずつでいいんです。

というか、少しずつでないとだめです。

今までやってなかったことをいきなり

始めて、それをきついと感じてしまったら

楽しいの前に苦しいが先に来るので

続かなくなります。

それを毎日、もしくは2日に１回

する。ということを忘れなければ合格です。

もはや、しなくてもそのことを思い出して

くれるだけでも結構です。

仕事で忙しくて時間がない……

そもそもやる気が起きない……

そんなもの長続きした試しがない……

絶対こう思うと思います。

なぜそう思うか。

それは、キツイもの、めんどくさいもの

だと思っているからです。

ですが、そこまで過酷なものではありませんし

そもそも、あなたが自ら進んでやっているその

ケータイゲームのほうがめんどくさいですし、

１日少しの筋トレのほうが楽しくなります。

そしてあなた自身も毎日を楽しく過ごし

やすくなります！ 

私がこれからブログに書いていくことを

楽にこなしていくことができれば、

あなたを一生独身で寂しくいきることは

させません。

楽しく、肉体とは無縁とも思われる悩み

さえも薄れさせることもできます。

まずは先ほど言ったように、このブログを

閉じる前に、今すぐケータイのカレンダーか

メモなどの、いつも目に見えるところに

「毎日腹筋10回！腕立て伏せ5回！」

と書いてください。

そして、紙などがあれば油性ペンなどで

それを書いて、いつもいるあなたの部屋の

いつも見えるところに貼りましょう。

そしてそれを毎日、夜寝る前でも、

朝起きた時でも、昼の休憩の誰もいないところ

でもいいので、必ず実行してください！

１日忘れてしまっても次の日思い出して

また始めればいいのです。

そこからあなたの肉体改造は始まっていきます

そして、それを2日以上続けることができた

方だけ次のブログも読んでいただけると

嬉しいです。

絶対に彼女を作って楽しい人生を焦らず楽しく

より良いものにしていきましょう！

これからどんどん投稿していくので、

参考にしていただけたらいいと思います！

最後まで見ていただき

ありがとうございました！