こんにちは! ゆうきです! 今回お伝えすることは 「体幹」 についてです。 体幹を鍛えることの大切さは前もお伝え しましたが、 猫背やポッコリお腹を治す ためにとても効果的です。 今回お伝えするトレーニング法も腹横筋が 鍛えられ、これも猫背やポッコ…
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