小顔効果も期待でき、食欲を簡単に抑える方法

こんにちは！

ゆうきです！

今回は

・食べ過ぎ

・早食い

などの防止に効果があり、食欲を楽に抑える

ことのできる方法をお伝えしたいと思います。

この肉体改造法も驚くほど楽に出来てしまい、

簡単に実践することが出来るので、ぜひ試して

ください！

今回お伝えすることを実践することにより、

あなたは楽にその湧き出てくるような食欲を

抑えられ、結果的に楽に痩せることが出来ます

食欲を抑えるという効果の他に

・小顔効果がある

・眼精疲労が治る

・記憶力、集中力、注意力が喚起される

・虫歯の予防になる

などのメリットがあります。

体型はそこまで太っているわけでは無いのに、

顔だけまん丸としている。

なんて人もいますよね。

ほんとにもったいないです。

なぜかと言うと、

小顔になることは

肉体改造より簡単にできるからです。

丸々したあなたのその顔がスリムになると、

自信を持つことができ、女性からの第一印象

で他の男性より一歩リードすることが可能です

顔が細くなることにより、ただの肉体改造しか

していない人よりも一足先に女性からの好印象

を勝ち取りましょう！

「見た目より中身」

などと言われたりもしますが、まずは見た目を

整えましょう。

すると自然に中身もポジティブになり、

女性からも男性からも好かれる性格に

なっていきます！

ではこれをしないとどうなるでしょうか？

あなたの丸顔が治らないのはもちろんのこと、

食欲も抑えることが出来ず、この方法を

知ってる人より肉体改造に遅れがでます。

これができている人よりあなたが、きつく、

長い肉体改造をして、続かず肉体改造が失敗

なんてしてほしくないのです。

あなたもその丸顔を治したいと思うなら

実践してみてください。

いつまでも会社の同僚に

「お前の顔丸いなあ～（笑）」

なんて言われたいですか？

きれいな女性や気になってる人に

「あの人顔丸いなあ」

なんて思われていたら嫌ですよね？

「そんなの嫌だ！」

と思う人だけ見ていただいて、実践していただ

けると、自ずと肉体改造の効果も出てきます！

では、しっかり食欲を抑えて、小顔もゲット

しましょう！

今回お伝えする肉体改造法は

「ガムを噛む」

と、言うことです。

とてつもなく簡単ですよね！（笑）

ただいつもの生活にガムを噛むことを

プラスするだけです！

ガムを噛むことにより、さっきお伝えした

・小顔効果がある
・眼精疲労が治る
・記憶力、集中力、注意力が喚起される
・虫歯の予防になる

というメリットと、食欲を抑えるという

メリットがあります。

「ガムを噛む」ということにより、なぜこの

ようなメリットがあるかというと、

よく噛むことにより満腹中枢が刺激され

空腹を紛らわせたり、食欲を抑えるといった

効果があるからです。

そして噛むことにより目の周りの筋肉のコリの

血流がよくなり眼精疲労に効果的であったり

キシリトール配合のガムであると、虫歯予防

にもなります。

では具体的にどういったタイミングでガムを

噛むのかであったり、「小顔効果」が期待

できる噛み方をお伝えします。

噛むタイミングを考えることで食欲を抑える

効果をより期待できます。

噛むタイミングは

・食事の１時間前

・お腹が空いて間食してしまいそうな時

です。

食事の１時間前にガムを噛むことにより、

満腹中枢が刺激され、食欲が抑えられ

食べすぎを防止できます。

そして、お腹がすいてお菓子などを食べて

しまいそうな時、ガムを噛めばその空腹を

抑えることができます。

ガムは1粒3カロリーほどなどで間食でガムを

噛んでも太る心配はありません！

小顔効果が期待できる噛み方として、

ガムを噛む時は左右の奥歯を交互に使って

噛むという方法があります！

左右両方の奥歯を均等に使うことにより

顔の歪みがなおり、小顔効果が期待できる

といいます。

さらに、交互に噛むことにより噛み合わせが

良くなり、体のバランスが整い、肩こりや

腰痛にも効果的です！

ガムを噛むことでここまで効果があるなんて

驚きですよね！

ですが「ガムダイエット」には

注意も必要です。

それは、キシリトールを含んだガムを食べる

ことにより、お腹がゆるくなってしまうことが

あります。

なので四六時中、味がなくなったらすぐ

ガムを変えて食べ続けたりするのは控えて

ください。

お昼ご飯や夜ご飯の前であったり、夜にお腹が

すいた時にガムを噛むなどして、タイミングを

考えましょう！

あと、くれぐれも朝ごはんをガムで済ませる

なんてことはしないでください（笑）

朝ごはんはダイエットのためにもしっかり

食べてください！

そして噛む時は顔の歪みを整え小顔効果を期待

するために必ず左右の奥歯を交互に使って

噛むことを意識してください！

それでは今日から、空腹を感じたり、ご飯前

にはガムを噛んで空腹を紛らわしましょう！

それだけでさっきお伝えしたようにたくさんの

メリットがあります！

今回も見ていただきありがとうございました！