こんにちは! ゆうきです! 今回お伝えすることは 「体幹」 についてです。 体幹ダイエットなどテレビで聞いたことがある かもしれません。 女性にも人気の高い体幹ダイエット。 実はランニングなどの有酸素運動に比べると そこまで脂肪燃焼効果があるわけで…
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